お家で飲む お茶について教えて下さい…お茶は作り派ですか？買う派ですか？… 私…

私は水派。
確かに運動しています。
お茶は歯にステインがつくのが気になるんですよね。
麦茶は水に入れて作る「水出しタイプ」もあるので、それを使ったらどうでしょう。
ペットボトルは重いし値段も馬鹿にならないので、ウォーターサーバーを使っています。

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うちは緑茶や麦茶を水出しにしてます。
ティーバッグポンで冷蔵庫に放置。
水出しは緑茶でもカフェインあんまり抽出されないらしいので。
家では緑茶、仕事の時は麦茶ですね。
冬はインフル対策で紅茶(ストレート)か、ルイボスティーです。
起きてすぐと寝る前は水。

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前はヤカンで煮出して麦茶作ってたけど、浄水器もあるし水出しの美味しいの見見付けたので、冷茶ポットにポイっとして待ってるだけなので、簡単ですよ。
洗う手間はペットもポットも一緒だし、お茶ポットは捨てないしね。
精神疾患じゃないからわかってあげられないけど、自分の気が向くやり方で良いのかなって思います。
お茶は確かに多少の着色はあるけど、目に見えてヤバい事にはなってないから、私は余り気にしないかな。
お水が好きな人もいるし、私は味が付いた水分が好きなだけ。主さんが好きな味の物を飲む方が、リラックス効果はありそうな気がします。

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清浄機の水を飲むので、水は買ってません。。
お茶は、麦茶を沸かして冷まして飲んでます。
ハーブティーも好きなのでよく飲みます。
特にペパーミント系が好きですね。

冷え防止、代謝を良くするためにも夏でも冷たいものを飲み過ぎないようにしています。
出先でも、冷房が効いてるのでホットコーヒーや紅茶を飲むことが
多いですし、冷たい水は口直しにゆっくりと飲みます。
家でも、なるべく常温のものを飲みますし、
温かい飲み物を時々飲むようにしています。

お水に少しレモンを絞って入れて飲むのもさっぱりして美味しいですよ。
新鮮なレモンを買えなくても、濃縮しているのを入れても
良いと思います。
水が飲みにくい人にはオススメです。
新鮮なペパーミントを入れて飲むのも好きですね。

ミネラルについてですが、お湯（麦茶やほうじ茶でもいいです）に
梅干しを入れて飲むのもいいです。

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お茶を作るって茶葉を作るのかと思ってしまった。

うちの麦茶は水出しなので、なくなったらザッと洗って麦茶パックと水をいれる。所用時間は30秒くらい。200円の麦茶のパックで一夏持つ。ペットボトルを捨てる方が面倒くさいよ。

緑茶、紅茶も、そんなに面倒かな。これも30秒くらいだと思うが。

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スプレードライのお茶が便利です。
煮出した美味しさはありませんが、ペットボトルの味くらいは保っています。
私は空のペットボトルに分量を適当に作ってますが、茶葉よりペットボトルの内側が汚れにくく、洗うのも水ですすいで終わりです。
粉をアイスにかけたらほうじ茶アイス、抹茶アイスにもなり、少しリッチに思えます。
小豆かき氷にもおすすめですよ。
あと、精神疾患でも肉体的には丈夫ではない時なので、水分補給を意識するなら、利尿作用のある、つまり、脱水になる緑茶はやめましょう。

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