注目の話題: 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 妻が怒ってるっぽい。昨日行きたいラーメン屋があるから一緒に行くか聞かれ、その時の体調次第と答えた。今日は買いたいものがあったから、昼食がてら近くのショッ; 率直な意見をお聞かせください。きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。

便秘の時ってヨーグルト食べるの良くない？

回答4 + お礼0 HIT数 212 あ+ あ-

匿名さん
19/09/08 21:40(更新日時)

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No.2913566　19/09/08 20:37(悩み投稿日時)

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No.1 19/09/08 20:42
匿名さん1

悪かない。
ただ
便秘なら食物繊維も摂ろう。
便秘の種類で不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を摂り分けよう。

No.2 19/09/08 20:53
匿名さん2

水分も取るといいかもしれません

No.3 19/09/08 20:55
匿名さん3

野菜、果物、海藻、豆類、
乳製品、玄米、青汁。

運動。睡眠。

No.4 19/09/08 21:40
匿名さん4

ヨーグルトばかりじゃダメ。
バランスが大事。
水分も取らなきゃ固くなって余計に便秘になる。
ヨーグルトと一言で言っても色々あるし。
乳酸菌の種類も色々。
自分に合うヨーグルトを探すのも大事かと。

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