細い人教えてください どうしたらそんなに細くなるの！！

その答えは簡単です

太い人、どうしたらそんなに太くなれるの？

です

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よく動く、よく働く、あまり食べない。

でも、貧相で顔まで細くなったら逆に痩せすぎでみっともなくなりますね。

丁度いいのは１６５ｃｍならば５０～６０ｋｇ前後位ですね。

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禅問答みたいで分かりにくかったかもなので、、

つまり、遺伝と食生活です。

細い人は食べる量が少なく、太い人はたくさん食べます。

太い人はそんなに食べてないんだけどと言いますがそれは
自覚がないだけで細い人からしたらかなり食べてます。

食べる絶対量を気にすること。

あとは遺伝は根強くあるのでもしかしたら
頑張っても変えられないですが、それは仕方の無いことです

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ブドウ糖飲料などの素早く血糖値濃度があがってしまうのは摂ったりしないようにするとか

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元々、食べない。
普通の日常生活。

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