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昼御飯を食べると食べた後の授業が眠いです。前日に何時間寝ていても眠くなります……

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すずめん（ 14 ♀ jngSCd ）
19/10/23 20:15(更新日時)

昼御飯を食べると食べた後の授業が眠いです。前日に何時間寝ていても眠くなります…。昼御飯の量を減らしても駄目でした。

どうすれば眠くならないんでしょうか？

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No.2935115　19/10/16 23:36(悩み投稿日時)

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No.1 19-10-16 23:38
匿名さん1 ( )

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睡眠の質を上げることでしょう。
長時間寝ても熟睡できていないと意味がありません。

No.2 19/10/16 23:41
お礼

>> 1
睡眠の質を上げればいいんですね！
方法を調べてみます。
回答ありがとうございます。

No.4 19/10/23 20:15
お礼

>> 3 6時間は寝てるつもりですが、確かに深くは眠てれていないかもしれないです。
回答ありがとうございます。

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