自分を許すことが難しいです。 人の気持ちをよく考える性格で、迷惑かけること…

関わり方が分からない人は精神病院行ってデイケアに行くそこで人の関わりかたが学べると思う。

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＞？自分を許すことが難しいです。
自分の弱さや限界を認めたくないのでしょうか？
それとも、自分の弱さや限界がわかっていて相談したいけれど
言ったら相手に迷惑をかける心配をかけると思うので言いづらいのでしょうか？
人の気持ちを考えるから言わないのではなくて
人の気持ちを配慮した上で、自分の力や知識では
対処できないことに関しては、周りの助けや協力を求めたり
相談することを選ぶことも大事でしょう。

家庭内、学校、仕事をするようになっても常に自分の知識や
能力だけで解決できないことはあるものです。
大人で普段はできている人でも体調や心の状態が悪かったり、
難しい状況が重なってる場合には周りの人の助けが必要になります。
人は神様ではないですし万能ではないものです。
未成年でも大人でも自分の知識や能力で対応できるときは自分でする。
それが難しい時には＜必要に応じて＞周りの人に相談したり協力してもらって
取り組むこと対応することが大事です。

無責任になって、人任せになるのは悪い甘えですが、
自己管理して時には相談したり助けや
理解を得て取り組むのは、良い甘えですし賢明な判断です。

人に頼ることに慣れてないと、我慢し過ぎてタイミングを誤ったり、
頼るべき相手を見極めるのを間違ったり、どの程度頼るかの
塩梅がわからないこともあるでしょう。
２〜３回甘えてうまくいかないから頼らない方がいいのではなくて、
何かが上達するには途中経過で失敗や試行錯誤はあるものです。
なんでもそうですが、１回目でうまくできる人もいますが
５回、２０回でコツをつかめる人もいます。
勉強、スポーツ、音楽や仕事でも周りやプロに頼ったり
協力し合うことで伸びる場合もありますよね。
人それぞれ成長の度合いもまちまちです。
一人の力や努力だけで達成できることには限りがあります。

＞今日で学校を休むのが３回目…
周りにどう思われるかを気にし過ぎても仕方ありません。
大事なのは、心身の体調を取り戻すことですし
その上で、今後どうしていくかを考えることでしょう。

睡眠障害が出てるなら、心療内科に相談するのもいいでしょう。
できるだけ、気分転換ができるといいですね。
腹式呼吸を５〜１０回する。ストレッチをする。
足のマッサージをしたり緊張などで首や肩のコリを防ぐためにも
軽いリンパマッサージをするのもいいでしょう。

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