生理前に起こるPMDDについてです。 PMDDがすごくて悩んでいます。 病院…

へー、初めて聞いた。
PMSより重いやつを、PMDDって言うんですね。
でも、私も振り返ればそうだったなー。

生理前は毎月死にたくなって、毎月線路に飛び込みたくなってたし、なんか発狂して彼氏とは喧嘩しまくるし、生理痛もあったし、とにかく情緒不安定で頭もうまく働かない。
前の1週間はそんなで、生理中の1週間は体がつらくて、後の1週間もなんかぼんやりして、けっきょく1か月のうちまともなのって1週間しかない、っていう感じだった。
　
だから、自己嫌悪がひどくなって、死にたくなったら、ああ、生理近いんだな、そのせいだ、と思って、それ以上考えるのをやめる、っていうのを意識してた。
　
マグネシウムを採ると、生理痛が軽くなることがあるみたい。
私はマグネシウムで便秘が改善して、そこから生理もだんだん楽になっていきましたよ。
　
いまも、ネット通販でにがりを買って、飲み水にいれてます。
あとはビタミンD（日光を浴びる）、B（豚肉）、鉄分、あたりを意識して取るといいかも。
　
あ、コントロールできないのは当たり前なので、気にしなくていいです。
だって呼吸以外、ほぼコントロールできるものなんてない状態で生きてるのが正常なんですもの。
「いまから10秒、心臓止めてみて」って言われてもできないでしょ？
そういうことです。
乗りきり方を工夫した方が建設的。
お大事に。

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生理に関する気分障害は鍼灸でかなり良くなると思いますよ。
ホルモンバランスの乱れが主な原因になるので、それの調整も出来ますからね。
ホルモン自体、性ホルモンや色んな種類のホルモン調整を脳でしていますが、ホルモンは血流に乗って運ばれて行くので、自律神経系を整えたり、血流改善、筋弛緩させるだけでも効果的です。

とりあえず産婦人科と東洋医学的施術をしている鍼灸院に行くと良いと思いますよー

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