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太っていて…。
はじめましてです。
私は16歳の女子高校生です。
身長170㌢。体重75ｷﾛ㌘。
おデブです。痩せたいです。私は冬以外は自転車で通ってます。でもそれでも痩せなくて…。お腹もポッコリでてるし…。
体重おとしたい…けどご飯食べないと親に心配かけるから…。
何ｷﾛ㌘がいいのでしょうか？お腹もスッキリさせたいです。ダイエットのやり方教えて下さい。お願いいたします。
No.295501 07/02/19 17:25(悩み投稿日時)
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あたしも高校生の時ﾀﾞｲｴｯﾄやったよ。ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞて152ｾﾝﾁで60ｷﾛ超えてたので💧
まず、三食は揚げ物抜きで和食。お菓子、ジュース禁止。水を1日2ﾘｯﾄﾙ、週1回ﾌﾟｰﾙで泳ぎ、後はひたすら友達と遊んで、家でじっとしている事なかったなぁ。
それで三ヶ月で13ｷﾛ位落ちて、そこからなかなか落ちなかったけど8ヶ月後には全部で20ｷﾛ落ちて標準になって体も軽くなって凄く体が強くなってほとんど病気知らずになっちゃいました。
強い意思と楽しんでやる事かな💕
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