死にたいと思ったことのある方、どうやってその気持ちをコントロールしてますか。 …

私は死にたい気持ちを、安定剤を飲んだりしてコントロールしていますが、死にたい気持ちは消えません。
辛いですよね。あまり無理なさらないでくださいね。

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死にたいってしょっちゅう思ってますが、その時はとりあえず泣いて泣きまくって涙が止まったらシャワーを浴びたり、好きな音楽を聴いてリラックスしたりしています。

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>> 1 私は死にたい気持ちを、安定剤を飲んだりしてコントロールしていますが、死にたい気持ちは消えません。 辛いですよね。あまり無理なさらないでくだ… 安定剤というのは、病院で処方してもらうのでしょうか。
それとも薬局で買えますか？
1さんも無理なさらないでください。
私みたいのにレスしてくれてありがとうございます。

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>> 2 死にたいってしょっちゅう思ってますが、その時はとりあえず泣いて泣きまくって涙が止まったらシャワーを浴びたり、好きな音楽を聴いてリラックスした… 私もしょっちゅう泣いては、やめろ！と口が勝手に動いて自分に怒鳴ってます。
泣けばいいと思ってる自分にも腹立ちます。

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利他に生きる決意ができれば、その気持ちは払しょくできるのだとおもう。

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んー、怒るんじゃなくて受け入れるのが大事だと思います。
まあ泣いてりゃ良いってもんじゃないですけど、まず自分はなんで泣いてばっかりなのか、整理して打開策みたいなのを考えてみてはどうでしょうか？
精神科や心療内科の受診もおすすめですがまずは自分を知る事ではないでしょうか？
あとは悲観的にならないように気をつけるとか。

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あと一年だけ生きようと決めてから一年ちょっと経ちました。
それと次何か堪えられないことがあったらもう覚悟は決めています。

主さんも色々辛いと思いますけど、無理せずにね。

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過去の自分に言われてる、ではなくて、未来の自分に

言われている気がするんだったらいいんですけどね

後ろを向いたまま歩くと壁にぶつかります

前を見て歩きましょう

過去を変える努力は出来ないので、これからなる未来の自分に

力を入れませんか

まだまだ人生長いですよ

今という時間も大事ですが、未来を想像することも大事

想像出来ないんであればまだまだです

想像出来る自分になるために今を生きましょう

過去はもう振り返らなくていいので

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自分の話で申し訳ないんだけど、聞いてくれ・・・
私は大学受験に全滅して～生きる希望を完全になくしてた
周囲は受かって進路もきまり・・高卒で就職先も決まり
自分だけが進路も決まらず絶望して生きる力もなかった
富士の樹海で吊ろうと思い遺書も書いて片道切符かって
ロープ用意までしていたんだよ、寒い１月だったかな

当時ラジオを聞いてて白血病の女の子がいてさ。。。
同じ年頃で大学に受かったのに亡くなってしまった
その子の最後の言葉がもう数十年たつのに忘れられない
自殺したい人、その命を私に分けてくださいって・・
涙声で叫んでいた、もし生きていれば幸せに結婚し
子供も生まれ普通の生活を送っていただろう・・・
彼女は入院し闘病して大学も受かったのに星になった
無念だっただろう～２０になるまえに亡くなったの
俺は一体なにやってんだと大号泣し、目が覚めた
上京し営業マンやって今は未熟者ながらも・・
アドバイスしている、生きろ生きて生きて輝け！！
道端に咲く花のように、必死に上に上へ伸びろ
過去に縛られて今を生きるな、人生は変えられる。

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セントジョーンズワートという鬱やイライラなどの症状に効果のあるサプリメントがいいですよ。

私も色々あって、つい最近まで、死にたい、もう生きていたくないと泣いてばかりの苦しい状態でしたが、

ネットで鬱に効くサプリを探してみたら売っていたので試しに購入。ちなみにドラッグストアでも買えます。

サプリメントなので安心して飲めるし、

セントジョーンズワートを飲むようになってからはあまり雑念に苦しまなくなれました。

気持ちが沈んだり悩む時間も減り体調も良くなりました。まあ効果に個人差はあると思いますが、私は飲んで良かったです。

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えと。俺の場合は
やりたいことしました。
もちろん自殺未遂もしました
当初、ハマっていた占いツクールというサイトで夢創作小説とか書いてました
小さい頃からピアノを習っていたのでピアノもしました。

身体を動かしたくなったら、10km離れているおばあちゃんの家まで自転車で行きました
イジメられてたんで、学校は行きませんでした
時間を自分の自由に使いました。

結構自分のやりたいことやるっていいですよ
でも、ちょっとした時間が無力感に変わります

自分のやりたいことしても報われた気にはなりません

これって、自分1人で変われないんですよ。
あくまで俺の体験談ですけど
俺は友達いや、親友でかわれました。
嫌々ながらも教室に連れていってくれた親友がいたから
今の俺がいると思ってます。

貴方がコントロールをしようと思う事はとてもとても素晴らしい事に思えます
ですが
自分の感情を無理に押し付ければ押し付けるほど。潰れていきます

周りに助けを求めて下さい。
ネットも周りです。あなたの行動は正解です
もし出来るのなら親や頼れる人にも頼って下さい。

勇気がなくて情けないんじゃないんです
貴方は心で思っていなくとも生きていたいと潜在意識が働いているだけなんです。
貴方は助けを求めるまでボロボロでよく戦いました。

まずはお疲れ様。
そして、自分を労わってください
いいじゃないですか、休んで
いいじゃないですか、迷惑かけて
貴方は貴方しかいないんですよ

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個人差でしょうけどセントジョーンズワートですが、まったく効果ありませんでした。

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開き直る。自分の良いところ自分の悪いところも良いところに変換して褒める。自分を褒めまくって自分を愛して自分を認める。私の人生ってそんなに悪くないな　ってなるよ。
あとは悪いけど自分より惨めだなって思う人に出会うこと、　

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自分の気持ちが大事。
人にも、同じように気持ちがあるということを考えようともしない。




自分の立場を守るために、その場しのぎうそをたくさんついたり。


友達が困っているとき助けられることさえも、しなかったり。
友達だけでなく、テレビのニュースとかにも興味がなく、困ってる人を知ろうともしない。


下にいた時、自分はなにをしても許されると思っていました。
傍若無人に振る舞った結果なのに教師のせいにしたり。


強欲で
何もかも手に入れようとる人間なんて、みんなに嫌われるの当たり前なのに。


自分の気持ちが大事。
自分の時間が大事。自分のお金が大事。

自分の立場を守るために不幸なふりをしたり。


昔の恋愛の思い出が私にとっては良いおもいででも
相手にとってはそうじゃなかったのも、私は自分の気持ちしか大事にしてなかったからです。
相手はただ疲れた思い出しか残ってないのです。


自分の言いたいことだけを言い投げして、人の気持ちを聞こうとしない。



自分以外の人が大事という感覚が欠落している。

何もかも人格障害のせいにしているけど、自分の努力で、他の行動だって出来たはずなのに。

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