30歳女です。 最近頭皮の臭いに悩んでます。 タバコを吸う お酒は週2回程…

お酒やカフェインは臭くなると思います。コーヒー飲んでると尿とかもやっぱり臭いし。
乾燥肌であればサラダより熱を通した野菜のほうが良いですよ。
ヨーグルトも冷たいものではあるのであまり良くないという説もたしかにありますね。
あとはスカルプ系のトリートメントとか週１回くらいやってみても良いのかなと言う気はします

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頭皮ケア用のシャンプーにしてみては？

サプリメントを取るのも良いと思います。

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乾燥肌とのことですが、毎日きちんとスキンケアしてますか？私も喫煙者で、乾燥肌ですが、皮膚科に行って保湿剤をもらっています。
口臭は歯磨き粉をタバコ用のものを使うといいですよ。私は吸った後必ず歯磨きします。時間がないときはキシリトールのガムを常に携帯しています。
頭皮ですが、サンタマルシェというメーカーの頭皮ケアのスプレーが、あわあわして気持ち良いですよ。私も頭皮の乾燥が気になっておりましたが、シャンプーは毎日せず、シャンプー、湯シャン、湯シャン、シャンプーみたいな頻度で洗っていたら、だいぶよくなりました。リンスは毛先のみ毎日します。

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>> 1 お酒やカフェインは臭くなると思います。コーヒー飲んでると尿とかもやっぱり臭いし。 乾燥肌であればサラダより熱を通した野菜のほうが良いですよ… コーヒーはやはり良くないのですね。食後の一杯だけにして、仕事中はお水や緑茶にしてみたいと思います。
生野菜より温野菜の方がいいのですか？茹でると汁に栄養が溶け出すと良く聞くのでレンジでやってみます(^^)
スカルプ系のケア、美容院で聞いてみたら「まだ若いのに？」って反応されて恥ずかしくて聞けなかったのですが、頭皮ケアに良いのですね。ネットで買えるものなどから試してみたいと思います。
ありがとうございました！(^^)

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>> 2 頭皮ケア用のシャンプーにしてみては？ サプリメントを取るのも良いと思います。 ありがとうございます。
最近頭皮が痒くなることも多く、毎日時間をかけて洗って浴槽に入りながらマッサージもするのに改善されず悩んでました。
ケア用シャンプー、試してみたいと思います。
サプリメントは何の成分が何に良いというのに無知なのですが、どんなものが良いとかありますでしょうか？

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>> 3 乾燥肌とのことですが、毎日きちんとスキンケアしてますか？私も喫煙者で、乾燥肌ですが、皮膚科に行って保湿剤をもらっています。 口臭は歯磨き粉… 皮膚科に通って夏も冬も、保湿剤は貰っているのですが四肢、体、顔に塗る保湿剤のみです。
一度頭も痒くなったりするのですが…と相談しましたが赤くなってる所があったようで、炎症を抑えるローションしか出ませんでした。
頭用もあるのですか？もし良かったら、薬の名前を教えて下さい。同じ成分のもので頭用のものを試してみたいです。

サンタマルシェ、調べてみます！詳しく教えて下さりありがとうございます(^^)
どうしても、痒かったり臭いが気になって毎日念入りにシャンプーしてしまってます。洗いすぎは良くないと聞きますがゴシゴシせずにマッサージするように心がけて。シャンプーしないと落ち着かなくて(⌒-⌒; )

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