周囲を恨んでしまう癖をやめたい 自己肯定感が低く、周りから認められないと自…

人としての存在価値は、人の能力や評価に
関係なくあるものだと思いますよ。
人に勝つことではなくて自分が成長することと、
人は一人では生きられませんから、人と協力する必要性を学ぶこと。
自己肯定感を持つというよりは、自己受容すること。
健全な自信を持つためには、まず自尊心を持つこと、
人への尊重の気持ちを持つことが大事だと思います。

聖書の言葉で
砂の上に家を建てる愚かな人と
岩の上に家を建てる、賢い人の例えがあります。

立派な家（高い学歴、経歴、仕事で成果を出すだす人）を建てても、
一生涯順風満帆とは限りませんよね。
砂の上に家を建てても、洪水（困難、危機）が来れば土台は崩れ、
家は崩れてしまいます。
仕事を評価したり、できるときだけもてはやす人は
危機の時には離れていくでしょう。
どんな時でも、あなたを尊重し受け入れてくれるのは
家族か数人の友人くらいではないでしょうか。
（家族が評価を基準にしていて、愛が欠けていたり歪んでいる場合は
あなたを尊重してくれる友人や恋人との関係を大切にしてください。）

岩の上に家を建てれば、堅実で素朴な家であっても、
立派な家も洪水が来ても崩れずに残ります。
岩とは聖書ではキリスト、神との愛ある（縦の）信頼関係と、
自分への愛と隣人愛と人との（横の）信頼関係と言えます。
未信徒の方にとっては、自分への愛や尊重の気持ちからくる
健全な自己受容感、自尊心、人への尊重、
人との信頼関係といったらいいでしょうか。

自分や家族の幸せや安心のために学歴や仕事、お金を活用するのは
良いことですが、それらに縛られたり翻弄されるのは問題ですよね。
人生や自分への信頼の土台は、人の評価やお金（収入）ではなくて
健全な自尊心、変わらない信頼関係を土台にされてください。
社会的評価は、枝葉（オプション）であり、あればもちろん
良いですが、自尊心を持つために不可欠ではありません。
評価されないときでも、やるだけのことをしていて、
自分の感情や言動の自己管理がある程度できていれば、自尊心は保たれます。
収入は生活を支える幹（家の柱や屋根）かもしれませんが、
人生や自尊心の土台にするものではないと思いますよ。

気持ちが落ち着かないときは
腹式呼吸を３〜５回するだけでも、多少は落ち着く
かもしれません。焦らずに。。

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ヨコレス失礼します。
匿名1さんの回答が素晴らしい。
とても人生の勉強になりました(^o^)

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あなたも無条件に、世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

まずはご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

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