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仕事での眠気対策についてです。私は眠気覚ましにコーヒーを飲んでいます。砂…

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匿名さん
20/01/02 03:12(更新日時)

仕事での眠気対策についてです。
私は眠気覚ましにコーヒーを飲んでいます。
砂糖無しのミルクコーヒーです。
昼勤時は350mlくらいですが、夜勤時は500〜1Lくらい飲んでしまいます。
少しでも眠気がきそうだと感じたら飲まないと落ち着かない感じです。
エナジードリンクを試しましたが効果がありませんでした。
カフェインのとりすぎは身体に悪いと聞いたことがあり、このまま飲み続けて身体に影響が出ないか心配です。
休日はカフェインをたっています。
皆さんの眠気対策を教えて下さい。