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高校2年生女子です。陸上部に所属していたのですが、訳あって去年の10月に引退して…

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匿名さん
20/01/23 17:27(更新日時)

高校2年生女子です。陸上部に所属していたのですが、訳あって去年の10月に引退してしまいました。
最近運動不足が気になるので、この前雑誌で読んだクロスカントリーをしたいと思うのですが、実質どんなことをすればいいのでしょうか?家の近くになかなかいい山があるので、そういう所を登山などして練習すればいいのでしょうか?

No.2991265 20/01/22 18:23(悩み投稿日時)

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No.1 20/01/22 19:13
匿名さん1 

ひたすら走ればいいんじゃないですか?
登山よりも野山を走ったほうがクロスカントリーの練習になります。

No.2 20/01/22 20:06
お礼

>> 1 なるほど!ありがとうございます!

No.3 20/01/23 10:04
匿名さん3 

山があるなら上らなくても走り込んだり早足でウォーキングがいいかも、安全には気を付けて下さいね

No.4 20/01/23 17:27
お礼

>> 3 ありがとうございます😂頑張ります(`・ω・´)

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