注目の話題: ベビー布団に旦那が寝ていました。リビングにベビー布団を敷いていて酔っ払った汗っかきの旦那が授乳枕を枕にしてベビー布団で寝ていてしかも敷きパットも; 初めてコロナにかかりました。仕事に復帰しましたが、後遺症でしょうか、全く疲れが取れません。やる気も出ません。休日は一日中寝てばかりです。いつまでこんな状態が続; 子供のことで、うつになり、悩んでいます。うちの子には軽度のメンタル的な病気があります。でも、努力家で宿題と勉強を毎日続けています。子供を大学にまで行

不眠症

回答8 + お礼4 HIT数 951 あ+ あ-

悩める人（ 19 ♀ ）
06/03/08 11:09(更新日時)

どぅしたら治りますか??精神的なものから来てるのかは分かりませんが、夜になるといろいろ考えたり悩んだりするのが嫌なので早めに(11時頃)布団に入るのですが寝つけません。眠たいし、体も疲れてるのは自分で分かるんですけど…。4時くらぃまで寝つけないのはいつもの事で、6時頃まで布団の中で苦しんでます。薬に頼ってはいけなぃと思い、気分転換したり自分なりに努力してるんですけど;何かいぃ方法ありませんか??これで寝つけるようになったとご存じの方などいらっしゃいましたらお返事お待ちしてますm(_ _)m

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No.29925　06/03/07 02:06(悩み投稿日時)

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No.1 06/03/07 02:21
悩める人1 ( ♀ )

私も不眠症です。私も最初は、主さんの様に薬を飲むのに抵抗が、あったんだけど、病院できちんと処方してもらえば解消すると思うし、寝よう寝ようと苦しんでストレスに、なるのはかえって、逆効果だそうですよ。あまり考え過ぎて、頭を使うと寝れない様ですよ。

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No.2 06/03/07 02:22
通行人2 ( ♀ )

只今うつ病で自宅療養中です。私も不眠ありますがお医者さんは寝れないなら寝ないでいいよ。と言ってました。寝ようと思うと余計寝れないのではないでしょうか？本やPCなど色々して眠たくなるのを待つというのはどうでしょうか。仕事してないから言える意見でした(-"-;)失礼しましたm(_ _)m

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No.3 06/03/07 02:27
+。;゜∴のり゜:。+ ( 10代 ♀ Y1no )

ぁたしも考え事をしてしまってずっと眠れませんでしたο
最近は横になったまま本を読んでますが,そしたら自然に手の力が抜けていってすーっと寝付けます☆
まぁ,症状は人それぞれでしょうから参考までに(≧□≦)=３
ぁたしは部屋が明るくなぃと眠れなぃですし…ο

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No.4 06/03/07 02:36
お礼

>> 1 私も不眠症です。私も最初は、主さんの様に薬を飲むのに抵抗が、あったんだけど、病院できちんと処方してもらえば解消すると思うし、寝よう寝ようと苦… ①さん、ありがとうございますm(_ _)mそうですね。薬を飲む方が体に悪いと思ってましたが、よく考えたら薬飲まない事で結構ストレスたまって、体に良くないですね;病院に行くなら精神科ですよね??なんか精神科に行くのも抵抗があって…。でも市販の薬より病院の方がいいですよね…。

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No.5 06/03/07 02:40
お礼

②さん、いえいえ、ありがとうございますm(_ _)mお返事頂けるだけで寂しい夜が救われます。あの、PCって何ですか??知識が無くてすみませんm(_ _)m

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No.6 06/03/07 02:44
お礼

>> 3 ぁたしも考え事をしてしまってずっと眠れませんでしたο 最近は横になったまま本を読んでますが,そしたら自然に手の力が抜けていってすーっと寝付け… のりさん、ありがとうございますm(_ _)mそうですね。私、あまり本読まないのでこの時間を読書に使ってもいいかもしれないですね。ありがとうございましたm(_ _)m