期待や求めすぎるの治し方について、教えて下さい。心の奥底で強く求めて…

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匿名さん
2020/01/27 23:05(更新日時)

期待や求めすぎるの治し方について、
教えて下さい。

心の奥底で強く求めている、
予想外の展開にあせったりがっかりする
やりたいことができなかったり
行動したことがうまくいかなかった時や
こうおもってたのに
こうしようとおもってたのにと
ネガティブになりがちです。
小さい頃から求めることが多いので

悲しい気持ちにならずに
落ち着いた心で穏やかでいたいです。

落ち着いた心で過ごしたいのが１番なりたいことです。
精神障害もちの社会人27歳。