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心が苦しい周りからどんな目で見られているか分からない気にするなと言われて…

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心配性さん
20/01/28 10:58(更新日時)

心が苦しい
周りからどんな目で見られているか分からない
気にするなと言われても気にしてしまう
みんなに何言ってるか分からないって言われる
自分の思っていることを上手く組み立てて言えないから
上手く組たてようとしても時間がかかって黙ったり、慌てていっそう変な文を作ったりしてしまう
自分がどんな風に行動すればいいのか分からない
その場の状況が分からない
部活で、仕事をしようとすると、それは必要ないって冷たく言われる
言われたと思えば、今度はこれやらないとダメでしょって言われる

わかんないわかんない

助けて助けて

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どうしたらいいですか