うちの娘(高3)もそうですよ。小学生のころは、それは大変でしたよ。今でもイライラしてるのわかります。
主さんは、我慢できているようなので、今のままで大丈夫です。怒りのコントロールは少しずつね。焦らないで😃

>> 1 ありがとうございます。私だけでないと知り安心できました。

仲間です笑

一旦離れてクールダウンが良いですよ。

時と場所が限定的な方法になりますけど、クールダウンはじぶんはお風呂が最強ですね。
お風呂が無理な場合は頭だけシャワーか何かで地肌までしっかり濡らす。そのあとはドライヤーでガッツリ乾かさずにささっとタオルドライだけにするとなお良しです。
濡れた髪が冷える感覚も心地よく、気持ちがサッパリします。
頭をサッと洗うだけでも、多分頭に血液が集中してカーっとしてるのを分散してくれるんだと思います。
あ、必ずしも冷水浴びなくても大丈夫ですからね、あったかいお湯でも良いです。

声を出さないで昔より我慢強くなってきてるなら、徐々に冷静に近づいているんじゃない

>> 3 仲間です笑 一旦離れてクールダウンが良いですよ。 時と場所が限定的な方法になりますけど、クールダウンはじぶんはお風呂が最強ですね… ありがとうございます。次やってみます。

>> 4 声を出さないで昔より我慢強くなってきてるなら、徐々に冷静に近づいているんじゃない ありがとうございます。そうです。そうなんですけど、できればなくしたいんですよね…

落ち着きましょう。
癇癪を起しても、理解できるようにはなりません。
冷静に、じっくりと考えて、少しずつ理解していけば、問題は解けてきます。

>> 7 ありがとうございます。癇癪を起こしても良いことがないことはわかっているのですが、起こしてしまうんです。起こそうと思っているわけでもなく、辞めたいのですが辞められません。癇癪を起こす問題は中学になってからは本当に難しいというか、解き方を全く知らない問題です。小学生の頃は簡単な問題でしたが…

私も癇癪を起こしてしまった事がよくあったよ。
カウンセリングを受けられたらいいと思います。
好きな音楽を聴くと少し楽になれますよ。

例えば、どんな問題ですか？

クレヨンしんちゃんのねねちゃんのママみたいに、
ウサギのぬいぐるみとか持ち歩いて、
イラついたときはそれ殴るとかは？