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私は、HSPという敏感体質で今までずっと苦しみ続けている悩みを抱えています。私は…
私は、HSPという敏感体質で今までずっと苦しみ続けている悩みを抱えています。私は、物語(ドラマやCD)に感情移入しすぎてしまいその度に毎日のように苦しんでいます。例えば登場人物が、ひどい仕打ちを受けたり、ひどい言葉を投げかけられたりすると、その音が頭の中でこびりついてしまい毎日頭の中でリピートされてしまいます。そのせいで私自身も勝手に傷つき、嫌な気分からなかなか抜け出せなくなってしまいます。現実世界でもその物語に関連する言葉や物を見たりすると、その物語に想像して結びつけてしまいとても苦しい気持ちになります。この状況が何年もずっと続いています。とにかく状況や音が毎日のように鳴り響きずっと苦しんでいます。どうしてこういう性格なんだろうとずっと悩んでいます。理解しづらい悩みで気にしすぎなのも分かっていますが、生きづらくなかなか治りません。皆さんのアドバイスを希望したく、ここに投稿させていただきます。どうかよろしくお願いいたします。
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感じる敏感さ辛いよね
性格と一言では言い表せません
責めないでくださいね
とにかく周りに話せる人を作ること、自分とのバランスを取れるようになることが楽になるけど
辛さは 一人で抱えこまないでくださいね。
うちには、テレビないです。
観ないようにテレビ棄てたら？
やってみたら無い生活は快適です。
ネットでニュースや動画や本、最新の雑誌を読んだりします。自分でセレクトしてるので、本当に快適です。
観ると現象が起きると分かってて観るなんて自分で悩みを増やして、自分が原因ではないですか？
現象が起きるものは、自分には合わないので排除してしまえばいい、簡単なことです。
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