過去を断ち切る方法は？ ひどく傷つけられた恋愛を忘れられません。気持ちを踏…

過去を断ち切る方法は？

ひどく傷つけられた恋愛を忘れられません。気持ちを踏みにじられるようなことをされました。もう3年ほど経ちます。
相手への恨みだけでなく自分の行動の後悔…恨みと自己嫌悪でかなり辛かったです。

涙が出ることはなくなりましたが、幸せだったこと、死にたいくらい辛かったことを毎日のように思い出します。
元カレに関するものは全て捨て、連絡先もブロックし、共通の知人にも彼の情報は一切話さないでと伝えています。

自分をまず第一に考えようと、一人旅や買い物など自分が好きなことをして、婚活もしてきました。
数か月前、断捨離をしていたら彼との写真が大量に出て来たのですが無心で破り捨てることが出来ました。
すごくスッキリしました。なのに、また辛い気持ちがぶり返してしまっています。

彼が今どこにいるのか、何をしているのか全く分かりませんが、私は毎日苦しいです。
辛い失恋の後に、きっといい出会いがある。そう信じて進んできましたが、未だ過去に引きずられ、情けないです。

あ、完全に大丈夫になった!!と幸せいっぱいな気持ちで前向きに生きられる日もあれば、もう一生誰のことも好きになれないと絶望的な気持ちになる日もあります。
いい加減、心から前に進みたい。

恋愛に限らず、過去の辛いことなどをどのように断ち切っていますか？
取り組んでいること、考え方など教えて頂けたら嬉しいです。

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