腕相撲大会について 私は元運動部で今は受験生です。 学校でみんなでお楽しみ会…
腕相撲大会について
私は元運動部で今は受験生です。
学校でみんなでお楽しみ会をします。
腕相撲大会は男子とも当たります。男子に勝ちたいです。
元々力には自信がありますが、運動部を辞めてから運動全くしてません。腕力も落ちてます。
あと1ヶ月もないくらいしか鍛える期間がありません。時短でどうしたらムキムキになれるくらい腕力つけれますか??
腕立て伏せ以外であれば教えてください!
No.3008355 20/02/21 17:45(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
背筋を鍛えるのなら懸垂がおすすめ、上腕二頭筋はダンベル、
なければ2リットルのボトルに砂でも水でも入れて筋トレ、
あと握力も大事なので、ハンドグリップにぎにぎ100回、
脇をしっかり閉めて体全体で横に押し倒す練習してね~笑
主さん女の子なのかな~頑張って男子を倒してね!!
自分は社内300名の2年チャンピオン、賞金3万GET、
重さ60キロの米俵も担いで歩いてます。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧