注目の話題: うちの子は学童とか養護施設なんて行きたくなくてそんなところに行くより一人だけでも家で過ごしたり外出したいな子なんですが、なんでネグレクト虐待になるんですか？子供; 旦那がカーテンを閉めるのを嫌がります。昼間はレースカーテンも開けて網戸だけにします。私が昼間、「レースしてよ」と言うとしますが、時間が経つと開いています; ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。

腕をムキムキにしたい！もう少ししたらクラスで腕相撲大会があります。私は中…

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匿名さん
20/02/23 13:48(更新日時)

腕をムキムキにしたい！
もう少ししたらクラスで腕相撲大会があります。
私は中2年女子なのですが、私より強い女の子もいるし、男子とも当たります。
私はもともと格闘技をしていたので力に自信はありますが、もう3年前に辞めたのでもう筋肉が無くなっています。
すぐに筋肉を付けるにはどうしたいいんでしょうか？

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No.3009157　20/02/22 23:47(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/22 23:57
匿名さん1

筋トレと超回復のタイミングを合わせる。

No.2 20/02/23 13:48
OLさん2 ( 20代 ♀ )

腕相撲なら腕立て伏せより懸垂がいいんじゃないでしょうか。上腕二頭筋が鍛えられるので、腕に力を入れて曲げると力こぶがぽっこり出てきますよ。私も女性にしては筋肉質で、ちょうちん袖のブラウスにハーフのレギンスを合わせると、アメフト選手みたいになります(笑)。腕相撲頑張って下さいね。

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