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うつ病とパニック障害を患っています。 診断されてから半年くらいで、その間外出も…
うつ病とパニック障害を患っています。
診断されてから半年くらいで、その間外出もほとんどせずにいましたが、最近少しずつ散歩ができるようになりました。
今日も散歩をしようとしていたのですが、近所のおじいさんに「毎日歩いてるのに痩せないなぁ」と言われました。
気の所為とかでなく、こんにちはの後に言ったので確実に私にです。
確かに太ってしまいました。
なのでおじいさんの言ってることは正しいです。
ですがすぐ逃げ帰ってきてしまいました。
今どうしようもなく不安でしょうがなくて、脈拍もあがってしまってどうしたらいいのか分かりません。
どなたか落ち着ける方法を教えて欲しいです
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それは、服用してる薬の副作用ですよね。
だから、仕方ない事なんです。
「太りましたけど、それが何か?」
と、開き直りましょうよ。
デリカシーの無いおじいさんだね。
.°(ಗдಗ。)°.ヽ(・ω・`)ポンポン
私なら好きなものを思いっきり鬼食いすると思います。
その後は深呼吸ね。
スレ主はそのおじいさんに何も迷惑かけていないのに、そんなことを言われる筋合いないわいっ!
マックス腹が立ちますねー!
明日は堂々と散歩出来ると良いですね。
スレ主は何も悪くないです。
応援しています。
うつ病で病んでいるとき、散歩は良いとわかっていても中々行けない。
それをやっと行けたのに変なオヤジに遭遇したのは災害です。
やはり、主さんが我慢せずオヤジに言い返しても良かったと思います。
しばらく残像が残りますが時間が解決します。
私も気分が不安定で散歩しているとき、反対方向から人が来ると、鬱陶し時がありますよ。
況してやうつ病で弱り目にそんな捨て台詞吐かれればおかしくなります。
嫌な目にあってしまいましたね😢
私もパニック障害を患い
2年半になります。
本当に辛かった2年半。
それでも発作では
死なないこと。
時間がたてばまた発作も
おさまることを学びました。
焦らずにゆっくりで
大丈夫です。
私も仕事をしてるし、
発作は怖いけど
自分自身を大事にして
病気を今は受け止めて
います。_( 、´~`)、
お互い頑張っていきましょう
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