皮を剥いてしまいます。親によると小さい頃から爪の周りの皮を剥いていたらしく、…

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匿名さん
2020/03/27 11:19(更新日時)

皮を剥いてしまいます。
親によると小さい頃から爪の周りの皮を剥いていたらしく、中学生の頃からはそれだけでなく足の裏（踵）、口の中の皮（あれは皮なのか？）、唇まで剥いてしまい、現在でもそれが治りません。酷い時には血が出てしまうほどです。
なんとか治そうとしていますが、寝起きの時などの無意識状態でも剥いていることがあります。
これはどうしたらいいんでしょうか…

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No.3028746　2020/03/27 08:45(悩み投稿日時)

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No.1 2020/03/27 08:48
匿名さん1

むいちゃいけないってあまり思うと悪循環です、どういうときに我慢できるかを自分で知る
むく以外の自分が集中できることは何かを知る
具体的にやることを決める
寝起きのルーティンとか

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No.2 2020/03/27 08:52
お姉さん2

剥きたくなるのが心理かと思います。私もです。皮という皮を剥いちゃいます。生活習慣、手入れに気を使いましょう。

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No.3 2020/03/27 11:19
匿名さん3

痛いでしょう?

自傷行為は精神的なストレスからきていると思うので、心療内科とか精神科などで対応してくれますよ。

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