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169センチで65キロなんですが、美脚にみえるには体重はどのくらい落とすべきでし…
169センチで65キロなんですが、美脚にみえるには体重はどのくらい落とすべきでしょうか?
20/04/03 20:52 追記
まわりの子たち皆痩せていて羨ましいです。
今まで太っていたせいで着たい服も着れなかったのでこの際痩せたいとおもっています。
もともと75キロから61キロまでダイエットしたのですが、満足してしまって65キロまでリバウンドしました。もともと食べることがだいすきで、、。
しかし、好きな男の子ができたので少しでも痩せたいとおもいまして、、(ノ_<。)
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20代くらいの学生さんでしょうか?
169cmでしたら55〜60kg(BMI19.2〜 21)
の標準体重でも少なめだとすっきりと見えると思いますよ。
ちなみにBMI18.5(53kg)以上が標準です。
足が綺麗に見えるかどうかはその人の
骨格、体質、足の形や筋肉のつき方にも寄ると思います。
O脚などであれば改善するための体操をしたり
するのも良いと思います。
たとえ55kgかそれ以下でも、上半身が細く下半身が太めだったり
体脂肪が30%以上だと少し下半身がぽっちゃりになりやすいかもしれません。
55〜60kgでもバストとヒップなどがボリュームがあって
メリハリがあって、体脂肪が20〜27%くらいであれば
すっきりと見えると思います。
正直体重より体脂肪率とか気にした方がいいです。
体重少なくても脂肪ぶよぶよとか体重少なくはないけど筋肉質とか色々ありますし。
体重落とそう!とひたすら思うダイエットは不健康になりやすいです。
お気をつけください🙇♂️
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