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23歳男性です。今日母から「太っている」と言われました。確かに今の私は身長166…

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誰にも言えないさん
20/04/05 22:59(更新日時)

23歳男性です。今日母から「太っている」と言われました。確かに今の私は身長166cmに対して体重は72kgなのでやや太り気味です。何かいいダイエット方法はないでしょうか❓

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No.3034210　20/04/05 03:16(悩み投稿日時)

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No.1 20/04/05 03:26
匿名さん1

え・・・、その身長なら５３㎏くらいがベストでしょう。

夜ご飯を半分に減らすのがいいと思う。

No.2 20/04/05 03:27
匿名さん2

それ「やや」じゃない。

とりあえず走れ〜。

毎日ランニングとか続けたらだいぶ変わる。
家の中では移動は全て”小走り”とかが良いですよ。

No.3 20/04/05 07:30
匿名さん3

若い内は代謝がいいから、食事を見直すだけでも今までより体重は減ると思うんですね。

No.4 20/04/05 22:59
匿名さん4

男性なら60ちょい位がベストか。

階段使うようにするとか自転車で走り回るとか？早歩きで腕の振りを大きくするとか。

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