私太りやすい体質なんですけど、、サプリとかなしに、どうやったらやせ菌が多くな…

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匿名さん
2020/04/06 16:26(更新日時)

私太りやすい体質なんですけど、、
サプリとかなしに、どうやったらやせ菌が多くなるんですか？
お茶漬けとか卵焼きってよく食べちゃうんですけど、
太らないですよね？

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No.3035036　2020/04/06 16:06(悩み投稿日時)

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No.1 2020/04/06 16:21
匿名さん1

炭水化物は太りますよ。
お茶漬けみたいに流すのは、なおさら。

繊維質の野菜を良く噛んでたべる！
肉と魚、迷ったら魚！
全体の量は控える！
運動する！
昔からのアホみたいなのが、やっぱり大道です。

No.2 2020/04/06 16:26
匿名さん2

お茶漬けは太りますよ。
痩せ菌なんてものはないですよ。
炭水化物を多く取れば脂肪が増える。

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