物事が上手くいかなくてイライラします。最近、良くないことがあり最悪のケースばかり…
物事が上手くいかなくてイライラします。最近、良くないことがあり最悪のケースばかり考えて悲しくなります。
細かく書くのもあれで書けないけど、どうしたらいいかもわからないです。
No.3035439 20/04/07 06:29(悩み投稿日時)
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深呼吸をします。
しっかり吐く。これ以上吐けないくらい、苦しいと思うくらい吐く。
ゆっくり吸う。
8回くらい繰り返します。
全部がうまくいかない!
と、思いそうになるけど、
なるようになる部分もあります。
どうしたらいいかわからなくなったら、
深呼吸してみてください。
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