体重が最大76kgありました。 1月末からダイエット始めてちょうど3ヶ月、今は…

多分、停滞期なのだと思います。
暫く現状維持で頑張っていると、また落ち始めるはずです。

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すごいです！3ヶ月で16キロ！

睡眠はいかがですが？
量を増やすのと、リズムを作るといいです。

主様の痩せ方だと、いろいろされてると思うのですが。

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今よりも食べる量を減らしたらいいと思います。

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停滞期でダイエット止めてしまう人も多いらしいですね
それを乗り越えれば大丈夫だと思う
頑張れー(っ`･ω･´)っﾌﾚｯ!ﾌﾚｯ!

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3か月で 16キロ！
すごいです

どんなことして
痩せましたか？

それだけで
すごい事です！

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お礼が遅くなってすみません💦
たくさんのレスありがとうございますっ

食べ物を一気に減らすのはリバウンドが怖いので、徐々に減らしていこうかな...って思います
浮腫もひどいので、その対策も必要ですね！

停滞期のチートデイってとにかく好きなものを好きなだけ食べていいやつですよね？
取り入れて本当に痩せていくのでしょうか？
我慢してた食欲が爆発しそうで怖いです💦

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