精神的に考えすぎていてお腹の違和感だったり下痢だったり食事をすると気持ち悪い感覚…

>> 1 ありがとうございます
心配で色々調べちゃったりして不安だったので深呼吸してみます

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私も気にしすぎて胃がキリキリします。
私はめちゃくちゃにオタクなのでイラッとしたら専ら妄想してます。

落ち込んだ時は逆に自分がどんなことで落ち込んでいて、どうしてそんなことを言われた、されたのか、自分がどんな立場だったのかとか考えて妥当なことだとわかったらなーんだ！って感じです。
(語彙力)

あと某メンタリストさんが言ってたのですがイライラしたときはゆっくり口に出すといいらしいです。　親に嫌なこと言われたら、おーかーさーんーにーばーかーってーいーわーれーたーみたいな感じでスローモーションで喋るといいみたいです！まだ一回しか試したことないのですが喋ってるとふふってなっちゃいました

一番は気にしないことです。私にはできませんが。

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>> 3 回答ありがとうございます
私も気にしてしまってどうしようと思っていたところです、
辛いですよね、妄想してみます笑

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