- 注目の話題
- 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。 今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目
- 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。 その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。 お相手は今年で21歳
- 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？ 理由は遠方の実家への帰省です。 職場にお願いしてお休み
精神的に辛いです。 今、私は中3なのですが、 私は他人と自分を比べてしまい、…
精神的に辛いです。
今、私は中3なのですが、
私は他人と自分を比べてしまい、「うわ！みんなこんなに頑張ってるの！？私も頑張らなきゃ！！」と意気込むのですが、行動に移せず、結局、頑張れないのが続いています。「明日は絶対に頑張るぞ！！｣と言ってもその明日は来ません。それで、自分は何やってるんだ…。この前後悔したのに学んでないの！？と自分を責めてしまいます。
今までは自分への喝をいれていたつもりでした。でもそれが逆に自分を苦しめていたのかもしれません。でも、私は追い込まれないとできないタイプなので、つい、自分へのメッセージや喝を書いた紙を、机に貼ったりしています。
話遅れましたが、私は、不安障害と診断されていて、通院しています。カウンセリングとかもして、薬もきちんと飲んでいます。ずっと順調だったのですが…。
もともと考えすぎてしまう性格で、将来のこととか自分のこととかを考えているとあっという間に時間が過ぎます。将来の夢はまだ決まっていません。今年は受験生だし最近は特に考えることが多くなりました。結局、なんで自分はこんなこともできないんだと最終的には自分を責める形になってしまいます。
原因は恐らく、自分へのハードルが高い・完璧主義、だからで、できない自分を責めて自己嫌悪におちいっている感じだと思っています。自分では分かっているのですが、なぜかなおすことができません。自分を褒めたり、目標を低くしたりと試しましたが、目標を低くしたら低くしたで、なぜか達成出来ず、また負の連鎖の始まりです。
多分、このせいで、この前から精神的に辛くなりました。自分の偏差値は意外と高い方で、今までは勉強を楽しめていたのに、勉強のやる気もなくなりました。今でも、なんでこんなに遅くまで起きているんだろう…と思っています…。なぜか他人と比べたり、もう、自分を責めることしかできません。分かっているのにできないんです。
自分が分からないんです。
まとまっていない文章でごめんなさい💧
誰かこの状況から立ち直るアドバイスなど下さい…
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
すべての回答
まだ若いからわからないだろうけど、
諦める事を覚えなければ辛いと思う事も減らないし、
そうしないとこの先やっていけなくなる。
若い内の失敗や挫折は大きくなってからいくらでもやり直せるし、大体のことは時間が解決してくれる。
多分今は頑張りすぎちゃって気づかない内に心がヘトヘトになってるんだとおもう。
今は休んで自分のやりたい事とかやってみたい事、もしくは何もやらないでいる事をやるといいよ。
学校では教えてくれないけど、息抜きするのはとても大切だよ。
むしろ大きくなったらどれだけ頑張るかより、
どれだけ息抜きできるか楽できるか効率よくできるかが1番重要になるからね。
私も完璧主義です
主さんの倍の年齢なんで
主さんと私を重ねては
失礼かもしれませんが、
自分も理想の思い通りに実行できずに
苦しむことはよくありますよ。
自分の場合色々考えた上で到達したのは
「セルフ反抗期(私の造語)」
というものです。
自分の中に、常時理想を掲げる
スパルタ教育ママがいて
締め付けやプレッシャーをずっと
自分に与えてくるので
そのストレスが一定に達すると
本体の自分が反抗し
反乱を起こすイメージです。
とにかく理想の言うことを聞かなくなりコントロールがきかなくなります。
痩せたいのに過食をし、
向上したいのに堕落し、
とにかくあまのじゃくな事ばかりやって
自己嫌悪に陥るモードに入ってしまいます。
こう言う時に自己嫌悪は
もちろんあるのですが、そこで冷静に
あっセルフ反抗期がきたな、と考えて、
スパルタ思想をやりすぎた
締め付けすぎたことを反省して
本体の自分の怒りを宥め鎮火するように
スパルタ思想を休止して
少し休むようにしています。
100目指した反動で
0のポンコツになる時間が一定期間
あるよりも、
大きく下がることなく常に60〜80
を安定して実行できる方が
長い目でみると良いのです。
私も実行できてるとは言えませんが、
自己嫌悪から脱する方法として
セルフ反抗期来たな、と考えて
ストレスの緩和の方にまずは注力してください。
自分も似たような感じでした。
でも、追い込まれないとできないタイプっていうのは、ないです。
追い込まれたら誰でもやりますから、そういうタイプはないです。
完璧主義は、要領が悪い人ほどそうです。
自分もそうでした。
今まではなんとかなったけれど、高校からは詰みます。
中学の受験の範囲は驚くほど狭いから今までは何とかなってきたと思いますけれど、高校からそうはいかないです。
漠然とした目標設定は駄目です。
頑張れば必ず達成できる内容で、毎日のノルマを決める事。
毎日毎日こなしてルーティン化すれば、それをこなさないと気持ち悪くて寝れない感じになると思うよ。
将来の夢がないと、
勉強することは苦痛になってしまうと思います。
やりたい仕事を考えるのが良いと思います。
でも今は中学生なので、
志望校をまず決めた方がいいと思います。
高校生になったら、
やりたい仕事早めに見つけることをおすすめします。
進路も早めに決めておいた方が後で後悔しないで済みます。
あと、
親との関係や家庭に何か問題があったりしませんか？？
そっか、、辛いですね。
勉強が手につかないのは
あなたのせいじゃなく
家庭環境によるストレスが原因だと思います。
家庭環境が悪いと自分にも自信がもてなくなってしまいますよね。
将来を悲観して夢も持てなくなってきます。
でもこれはあなたの人生だから
自分を大切にして欲しいです。
志望校、高い方を目指すのいいと思います。まずはそこには絶対受かる気持ちていることが大事だと思います。
学生時代が終われば、
親からは離れられます。
辛いけど、あなたは自分に自信を持って欲しいです。
新しい回答の受付は終了しました
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
