運動不足って怖いですね、自分は高3で運動部を5月に引退する予定でしたが、休校…

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匿名さん
2020/04/26 10:56(更新日時)

運動不足って怖いですね、
自分は高3で運動部を5月に引退する予定でしたが、休校になった途端体重の増加が止まらなくなり、特に食べ過ぎてもいないのに1ヶ月で4.5キロ太ってしまいました。このまま受験が終わるまでに何キロになってしまうのかとビクビクです。
毎日マッサージとかストレッチとかはしてるんですがあまり効果がなさそうです。自粛期間中のいい運動とかあれば教えてください。

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No.3047679　2020/04/26 09:15(悩み投稿日時)

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No.1 2020/04/26 09:18
匿名さん1

特に食べ過ぎてないつもりでも、以前の運動量に見合った食事を摂ってしまっているはず

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No.2 2020/04/26 09:59
お礼

>> 1 なるほど、その視点はなかったです、、
むしろ少ないぐらいでないと帳尻合わないですね

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No.3 2020/04/26 10:33
匿名さん3

筋トレしかないと思いますよ、あと食べる物を変えるといいです、いつもより野菜多めで。

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No.4 2020/04/26 10:56
お礼

>> 3 お風呂で髪の毛洗いながらスクワットしてます、、笑
自分で料理しているわけではないので親とも話してみます。

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