とにかく食べないなら運動いらないのでは？
無理なら毎日トマトジュースだけとか。

一日断食したら寝てても1000カロリーくらいは消費できます。
歩いて消費されるカロリーは低いのでダイエット目的には効果は少ないです。
走ったり泳いだりしないと難しいです。
それも10キロのジョギングやっと1000カロリーくらい？
ペペロンチーノや大盛りラーメンで1000カロリーあるので必死で運動してもその後食べたら努力が水の泡です。
食べないが一番痩せます。
食べずに運動できたらなお良いですが。

共感0

No.6 20/05/03 11:17
匿名さん6

一時的に痩せるだろうけど、無理なダイエットは体壊すしリバウンドしますよ。

暴飲暴食を避けて軽い運動から始めれば良いと思います。

共感0

No.7 20/05/03 11:49
匿名さん7

食べないのは不健康ですよね。
間食しないとか、油もの控える、運動も継続する事が大事なんで、できそうな軽めのメニューからはじめてみては。

共感0

No.8 20/05/03 12:12
匿名さん8

食べないで運動したら続かないですよ。
まず、暴飲暴食、揚げ物をやめてお散歩程度の歩きをしてみる所から始めてみませんか。

共感0

No.9 20/05/03 16:11
お礼

>> 1 ある程度は痩せるんじゃない？太ってる方が痩せやすいですから私は、痩せにくい太っている人です。
100キロになってから、２年位経ってます。

共感2

No.10 20/05/03 16:12
お礼

>> 2 水だけ飲んで、毎日100キロほど走れば、多分痩せます。運が良ければ骨だけになれます。私は、お茶類やブラック珈琲にしています。

共感0

No.11 20/05/03 16:13
お礼

>> 3 脚を酷使するの危険です。プールで歩くのから始めた方がよいです。抵抗を少なくするため。コロナ収まったら頑張ってください。入る水着がありません。
この体重…
無理もない。

共感0

No.12 20/05/03 16:13
お礼

>> 4 痩せますが、歩き過ぎると骨折します。自転車にしたほうが、膝や足首への負担がありません。食べないのではなく適切な量の食事にして、毎日一… 自転車がいいなんて、初耳です。

共感0

No.13 20/05/03 16:15
お礼

>> 5 とにかく食べないなら運動いらないのでは？無理なら毎日トマトジュースだけとか。一日断食したら寝てても1000カロリーくらいは消費で… 私は運動嫌いで、食べるの大好きだから、すぐに拉麺ぺろりだから、
食べて元気を出す体質だから、
軽い家の手伝いぐらいから
始めてみようと思います

共感0

No.14 20/05/03 16:18
お礼

>> 6 一時的に痩せるだろうけど、無理なダイエットは体壊すしリバウンドしますよ。暴飲暴食を避けて軽い運動から始めれば良いと思います。無理はしません、あと、寝るのが大好きだから、食べないで眠るのをやろうと思います。

共感1

No.15 20/05/03 16:19
お礼

>> 7 食べないのは不健康ですよね。間食しないとか、油もの控える、運動も継続する事が大事なんで、できそうな軽めのメニューからはじめてみては。家族の手伝い、簡単なものから始めてみたいです

共感0

No.16 20/05/03 16:20
お礼

>> 8 食べないで運動したら続かないですよ。まず、暴飲暴食、揚げ物をやめてお散歩程度の歩きをしてみる所から始めてみませんか。田舎に住み、庭は広いから、
散歩をしたり、庭仕事をするかな…。

共感0

No.17 20/05/03 16:33
匿名さん17

たくさん歩けば膝を壊すでしょう？

仕事はしていないのですか？

規則正しく寝起きして、１日３食を食べて、忙しく働くだけでもかなり痩せると思います

職場には自転車で通って、階段を上るようにするのも良いと思います

共感0

No.18 20/05/03 17:39
お礼

>> 17 どうしても体重が減らないから、昼をダイエットゼリーに切り替える置き換えダイエットとしています。

自転車は、よく使います。

共感0

No.19 20/05/04 11:42
匿名さん4

>>12
ウォーキングより自転車のほうが消費カロリーは上です。
水泳の次に自転車と言われています。

寝るのが好きなら、一時間自転車に乗って、カルシウムとマグネシウムのサプリを飲んでください。
カルシウムマグで、寝てても痩せる体質の手助けになります。
その為には脂肪を勝手に燃やしてくれる筋肉も必要。
一時間のサイクリングは、目安として20キロの速度で走ってください。
普通に街中を走る人の速さが13〜18キロ程度です。

運動も沢山するのは面倒なので、効果的に筋肉になってもらうために鶏胸肉やササミを食べましょう。
勝手に体に筋肉作りをしてもらいましょう。