ダイエット！月、水、金はダイエットフード。火、木は食べたいものを…

回答1 + お礼1 HIT数 334 あ+ あ-

匿名さん
2020/05/10 20:49(更新日時)

ダイエット！

月、水、金はダイエットフード。

火、木は食べたいものを三食の内一食だけ食べれる。

土、日は普通に摂取。

その他筋トレ。

とりあえずこれで実践。

皆さんはどんなダイエット試しましたか🤔

改善点などあればお聞かせください

タグ

No.3057644　2020/05/10 20:42(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 2020/05/10 20:43
匿名さん1

普通の摂取量って何キロカロリーくらいあるのでしょう。
代謝を上げるために運動はしたほうがいいですね。

No.2 2020/05/10 20:49
お礼

>> 1 適量など何も調べてないのですが、
一食600kcalくらいかと。

有酸素運動だとウォーキング？

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題

お悩み解決掲示板板一覧