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何も食べたいと思わないし、食べる事に罪悪感があります。長文です。 私は高校…
何も食べたいと思わないし、食べる事に罪悪感があります。長文です。
私は高校2年の運動部なのですが、自粛期間中に精神的ダメージ(大好きだった彼氏とわかれた)を受けたのと生理が被り倒れて救急搬送され、血液検査をした所肝臓と白血球に異常値が出たので週一で通院しています。
彼が戻ってきてくれるようにダイエットしようと思って断食を始めた所2日目で、もう何も食べたくない、食欲もわかない状態になりました。母がこれはダメだと思い私に無理やりお粥を食べさせたのですが、「体重が戻ったらどうしよう」と不安で食べる事に罪悪感を覚えるようになりました。
身長163cmで元々61キロあったのが56キロまで4日間で落ちました。ですがそれと同時に筋肉も大幅に落ちて割れていた腹筋は無くなり、ふくらはぎにあった筋肉の筋も無くなりました。部活のために1年間築き上げた体型が一気に崩れていって、部活が再開しても前のように動ける自信がありません。
かと言って今は数値が落ち着くまで運動はしてはいけないと言われているので筋肉も付けれません。どうしたらいいのでしょうか。今誹謗中傷な言葉を受けるとまた立ち直れなくなるので甘口なコメントでお願いします。
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食事については専門の病院で相談したほうが良いかと思います。彼氏については、痩せれば戻る約束ならいいのですが、戻らないなら諦めましょう。
まだ若いですし、人生は長い。その彼より素敵な男性と出会える可能性もある。
彼があなたを振ったのは、太ってたからですか？そういうところじゃないと思うんだけどね。痩せて戻ってきたとしたら、外見しか見てくれてないってことだよね？そんな彼氏でいいの？
今はとにかく、体を戻すことが先決。
今は食べれない時期だけど、いつか食べれるようになりますよ。
運動も今は、運動を仕事にしている人ですら、なかなか思うように出来ない時ですから、焦らずに。
前と全く同じを求めると、それとの差があることに、焦ったり不安になったりしますが、
今を少しずつ、時間と共に受け入れられたり、
仕方ないと思えたりすると、
少し楽になります。
もし、主様がしんどい時間がながけれは、
心療内科に行く事をお薦めします。
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