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ご飯いっぱい食べてるのに自分だけお腹がなるのが嫌だ、どうすればいいんだ、あ、そう…
ご飯いっぱい食べてるのに自分だけお腹がなるのが嫌だ、どうすればいいんだ、あ、そうだ、お菓子とか、刺激物を辞めよう!そしたらお腹がすきづらくなるかも!!
と思ったんですが、間食ってお菓子のことですか?
マックのポテトとかやめた方が良いですか?
チリトマトのラーメンとか、辛いもの。もう、食べない方が良いですか?(辛いの大好きだけど、食べたら絶対下痢になる、、)
昼にうどんってダメですか?
自分朝とか夜も野菜食べないんですけど、どうしたら良いですか?きゅうりと、塩キャベツは好きです!!鷹の爪にきゅうりみたいな飲もら食べない方が良いのでしょうか?
また夜ご飯は最近、毎日刺身を1人でたべています、親が忙しいのでスーパーで買ったものを食べてます。
ほんとに学校が、嫌です、お腹がなる、皆ならないのに、高校になったので、休み時間にダメだけど、ハイチュウなどをたべて空腹を紛らわしてます。 刺激物は辞めると言っても、朝食は絶対食べます!休みの日は食べませんが、大嫌いな祖父祖母がいるので話したくもない、、、、平日の朝が地獄、、、
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お腹壊すなら辛いものは止めた方がいいし、マックポテトは一気に太るよ。
毎日刺身も良くない。食事の際にキュウリ、キャベツ食べるのはいいと思います。夜ご飯に簡単にもやし炒めとか簡単な調理をしてはどうでしょうか?
腸にガスが溜まって、オナラになったり
ゲップになったり、お腹がなったりするんだと思うから、飲んで腸が改善されれば、鳴らなくなると思います
また、腸を改善させるのに
ヨーグルトなどのビフィズス菌を勧めます
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