高校1年生の女子です。 2月頃から過食症になり(以前まで拒食ぎみ)、栄養バ…
高校1年生の女子です。
2月頃から過食症になり(以前まで拒食ぎみ)、栄養バランスが乱れています。血液検査ではコレステロールが平均値より高めでした(基準値内ではあるのですが)。
ここ3日間は落ち着いており、和食中心の食事をしていたのですが、明日は友達に学食へ行こうと誘われました。学食のメニューはカレーやトンカツ、からあげやうどんなどしかありません。
１食くらいなら、その後野菜たっぷりにすれば健康的に問題ありませんか？
気にしすぎと言われるかもしれませんが、食べ過ぎによる体調不良が続いています。
病院には通っています。
No.3084247 2020/06/18 21:52(悩み投稿日時)
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あくまで、平均値なだけなので、基準値内なら大丈夫ですよ。
食べないよりかは食べる方が断然いい。
食べなければ人間としても体が壊れるけど、女性としても体が壊れてしまうから。
食べれるようになって、体がびっくりしているんだろうね。
偏食をしないようにしましょうね。
野菜をたっぷりとればいいとかの問題ではなく、野菜は全体的な食事でバランスよくとらないと意味がありません。
学校では学食以外に持ち込みは禁止なのでしょうか？
そうじゃないなら、少しだけでもサラダを持ち込むとかすれば、気が楽になりませんか？
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