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陸上をしているんですけど、走るたんびに左太ももが痛くなったり腰が痛くなったりしま…
陸上をしているんですけど、走るたんびに左太ももが痛くなったり腰が痛くなったりします。
それが毎日続くので走るのがどんどん怖くなっています。私が部活をしている事で家族にも迷惑をかけているのではないかとマイナスな方向に考えてしまいます。どうすればいいでしょうか
No.3087311 20/06/23 19:40(悩み投稿日時)
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家族との関係はわかりませんが
スポーツをして痛みが出る場合ですが、かなり追い込んでやってますか？
それならまぁ、しょうがないっと付き合っていくしかないでしょうね、勿論病院通いやトレーナーは必須ですが
普通の部活レベルでやっていて次々痛みが出るのなら、問題がある場合があります
日常生活が困難になるレベルでの痛みが多発するのならですが
事前の準備運動が足りていない
基本的な筋力があなたのイメージに追いついていない（たまにいるんです、イメージどおり身体が動かせてしまうのにそれに必要なだけの筋肉が無い人が
痛みを感じてはいないが、別の箇所に怪我や違和感、もしくは病気があり庇っているせいで別の場所に痛みがでる（この場合、一度精密検査を受ける必要があります
ちゃんとした指導者がいなくてフォームや力の入れ方に異常がある
などなど
考えられる事は多数あります
一度家族と相談して専門医にいくのも手かもしれません
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