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今年24歳になる社会人です。 ダイエットというか、食べ物に対しての 恐怖感が…
今年24歳になる社会人です。
ダイエットというか、食べ物に対しての
恐怖感がすごく中学の頃から年に
3回くらい多いときは20kgの体重増減を
繰り返しています。
きっかけはほんの出来心で食べる量を減らしたら
みるみるうちに体重が落ちていき、
それが楽しくて身長157cmあるんですが
30kgまで落ちたこともあります。
かと思えば1日中食べることがやめられず
家にある食べ物を片っ端から食べて
急激に60kgまで増えたりします。
高校生の頃まではそうやって増えたり痩せたりを
繰り返していたのですが、卒業してから
今度は吐き癖がついてしまいました。
食べることへの恐怖感があるのに
一度食べるとやめられず、吐くまで食べて
しまいます。
友達とご飯へ行っても少し食べたらトイレに
吐きに行ってしまいます。
仕事から帰ってくる途中コンビニで大量に
食べ物を買って家に帰ると食べて吐くを
ほぼ毎日繰り返しています。
もういい加減やめたいです。
やめたいのにやめれません。
こういった症状を克服された方はいらっしゃいますか？
前に病院に行ったほうがいいと言われて
心療内科に行ったこともあるのですが
なんだか薬をただ出されるだけで全く
良くなりませんでした。
もし良くなる方法があるのなら教えてもらいたいです。
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若い時は体重が落ちる=痩せて綺麗
ですが、
歳を重ねるにつれて
体重が落ちる=不健康そう。です。
やっぱりそういうのって体に出てきます。
私も軽い摂食障害だったので
若い頃は良かったけれど、20半ば〜後半思うように落ちなくなったし
暴飲暴食すればその分かさましされるようになりましたし
吐いて痩せたらシワや吹き出物など不具合も。
体重の増減ってやっぱり体に良くないです。
ジムに通って、インストラクターさんについてもらい運動しながら、体重や筋肉量を調整してもらってからは、馬鹿らしくなってやめました。
最初はキツかったですけど、
運動して、好きなものを食べて、綺麗な体になれると快感です。
運動はストレス発散にもなりますし、帰ったら即寝です。
ただ癖でやっていたり、痩せたくてやっているなら、ジムおすすめです。
そのへんのジムではなく、しっかりカウンセリングやインストラクターがサポートしてくれるジムを探してください。
ヨガも良かったですよ。
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