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お腹いっぱいなのにやけ食いしてしまいます。 いくら食べても食べてもなんか辛いで…
お腹いっぱいなのにやけ食いしてしまいます。
いくら食べても食べてもなんか辛いです。
食べてなくても食べても辛いです。
食べている時は辛さ忘れられている気がして、でもなんか辛いです。
No.3092000 20/07/01 00:33(悩み投稿日時)
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そのままだと 過食症に発展してしまいそうなので "食べても 食べなくても辛い"なら いっそのこと食べない(過食しない)にして その衝動？！を運動とか掃除とか動く方に方向転換してみては？
私はストレスが溜まった時はそうしてます。
初めは面倒とか思いますが、やり出すと無我夢中？！で文字通り"無"になれます。
終わる頃には問題そのものは解決しなくても 気分も部屋もスッキリ！して 少しだけ前向きに考えられたりしますよ。
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