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夜になるとイライラして眠れないです。うつ病の人がいたら症状教えて下さい。
夜になるとイライラして眠れないです。うつ病の人がいたら症状教えて下さい。
No.3101628 20/07/15 00:59(悩み投稿日時)
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うつ病じゃなくても夜は特にイライラ
しますよ。
外は暗いし静かだから物事を深く考える事ができるため
自分にも相手にも攻めたりしますよ。
誰にでもある事だと思います。
そのイライラが睡眠にさしさわる
ようであれば、
誰かに話したりとかこのサイトに書き込むなど、言葉や字で表わす事も
イライラ発散の一つですよ。
悩み相談受けつけている機関に相談したりしました?
もし、この人なら信用できるって人ができたら、その人に気持ちの中の愚痴や不安を打ち明けてみてはどうですか?
たしかに、また同じ失敗をしないかて
不安の気持ち分かります。
でも、人は完璧ではないですし
メンタルて強い物ではないですから
歩みは遅いかもしれませんが
前できなかった事ができたって
感じる事があったら
自分をほめてみてはどうですか?
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