子供の頃からずっと細身ですが太ももだけ太いです。 30越えて今更なんとか細く出…
子供の頃からずっと細身ですが太ももだけ太いです。
30越えて今更なんとか細く出来ないかと思い始めました。
体重を減らすようなことはしたくなく、リウマチのため関節に負担の掛かることも出来ませんが、太ももだけ細くすることは可能でしょうか？
No.3109115 20/07/26 01:53(悩み投稿日時)
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現実的ではないため、不可能です。
方法をお伝えします。
太ももを使わない
太ももに負荷のかからない筋トレをする
体脂肪を落とす
以上です。
まず太ももを衰えさせて
筋肉を脂肪に変えます。
その上でダイエットすることで
太ももが細くなります。
筋トレで他の所に筋肉をつけるため
体重的には増減させない。
という手筈です。
これで足痩せが可能です。
ところが太ももはとても筋力が落ちにくい部位でして、
普段の生活でついてしまってる筋肉のため
落とすのが大変困難です。
また筋トレと体脂肪減量のバランスを間違うと
体重上は太るか痩せるかしてしまいます。
ここも難しいです。
そのため、
結論としては現実的と言えず
不可能です。
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