注目の話題: 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。彼女はシングルで一年前に離婚しました。理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。彼女は元旦那と極力関わ; 好きな人が受験生です。｢受験が終わったら告白してもいいですか？｣と言うのは迷惑でしょうか。私は高二の女で、相手は高三の男の人です。; 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。

最近夜に眠気がきません起床時間をはやめたり日光を浴びたり運動したりスマホ…

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匿名さん
20/07/28 15:33(更新日時)

最近夜に眠気がきません

起床時間をはやめたり日光を浴びたり運動したりスマホ見るのやめるなど色々試したんですが
夜中、布団に入ると眠気が一気に冷めて寝れなくなってしまいます

理由としては今年に身内が急に亡くなり、その身内がほぼ毎日夢に出てくる（大体夢の中で困らされる）ので夢を見るのが怖い
身内が亡くなった事などで？神経の病気になり先月苦しみ、今もぶり返したり予兆が感じられると不安になる
などだと思うのですが

もう眠気ないからと思って寝るのを諦めると朝に眠くなり、その時点で寝るとぐっすり寝れます
ただ寝てるわけにもいかないしリズムも狂うので起きるようにしてますがしんどいです

どうしたらいいでしょうか？