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私は会食恐怖症の高校1年生です。 家族とは普通に食べることが出来ますが家族以外…
私は会食恐怖症の高校1年生です。
家族とは普通に食べることが出来ますが家族以外の人と外食などに行こうとすると緊張？して不安やプレッシャー、吐き気に襲われ1口食べるのも精一杯になってしまいます。
ご飯いこうと言われた瞬間気分が悪くなってしまいます。
私だってみんなと楽しくご飯を食べたいし、高校生にもなるとこれからご飯に行く機会は避けようがない道だと思います。なのですごくなおしたいです。どうやったら気持ち的に楽になるでしょうか。楽しくご飯食べれるようになるでしょうか。
アドバイス頂きたいです。また同じように悩んでる方いらっしゃいますか？？
No.3117634 20/08/07 22:28(悩み投稿日時)
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学校のお昼はどうしてるのでしょうか？
小さいお弁当にしているのかな？
友達とお昼にいったとしたら、デザートだけ注文してみたらどうかな？パフェとかアイスやケーキとか。
食事より量が少ない、口どけがいいので飲み込みやすい、だからみんなより早めに食べ終わるよ。
アイスなら、半分位食べたら、あとは溶けてても食べ終わった風にみえるし。
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