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身長がかなり低く体重77kgあり、過食とかかなとか悩みました 肥満外来で処…
身長がかなり低く体重77kgあり、過食とかかなとか悩みました
肥満外来で処方された薬(サノレックス、マジンドール)は合わず、地道にダイエットを考え、1つ疑問がでてきました
減量用のプロテインがありますが太り過ぎは飲まない方がいい説がありますが知識ある
方アドバイスよろしくお願いいたします
No.3122849 20/08/15 20:46(悩み投稿日時)
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普段の生活や食べているものなどはまずどうですか？
サプリメントやお薬などはその次の段階だと思うので、とりあえず。
減量用プロテインを飲むにしても、食事管理や運動をしなければ効果は期待できないのではないでしょうか。そこらへんはどうお考えですか？
薬やサプリメント以外で、どこまで頑張るのでしょうか。
１さんのいう通りだと思います。
プロテインとかサプリ系は結局
『栄養補助食品』、
つまりは足りない栄養を補うって考えでいる方がいいと思います。
まずはバランスと体を冷やさないメニュー、運動を考えるといいかもです。
運動が続かないというなら、
『ポケモンgo』
をダウンロードしてみては？
私のやり方なのですが、
歩けばたまごが孵ったり一週間の累計でプレゼント？貰えたりするので、それが一つの目標になったりと、ポケモンgoを他の方とは別の遊び方をしています。
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