169cmで57kgです。（女子）別に特別太っているわけではないと思いますが…

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匿名さん
20/08/17 06:44(更新日時)

169cmで57kgです。（女子）
別に特別太っているわけではないと思いますが、
笑うと顔の頬が目立つし、足も内腿の部分が太くて短パン履くのが嫌です。

54kgくらいにスタイルよくしたいです。
どうしたらいいですか。

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No.3123467　20/08/16 18:43(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/16 18:49
匿名さん1

体重を減らすより、引き締めた方が格好良くなりそう。スポーツ、ジョギングとかどうですか？
熱中症にはお気を付けて。

No.2 20/08/16 18:53
匿名さん2

運動していれば有酸素運動(ランニングなど)、運動はあまりしてない場合は無酸素運動(筋トレ)がいいと聞きました。

あとしっかり噛んでお腹がすくようであれば少量で1日5食とかしたらいいと思います。

No.3 20/08/17 06:44
匿名さん3

今すでに十分スタイルいいと思う。

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