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付き合って(同棲して)もうすぐ8ヶ月です。毎日朝、夕外食です。 作ると言っ…
付き合って(同棲して)もうすぐ8ヶ月です。毎日朝、夕外食です。
作ると言っても、待ってる間が長いからと…
彼氏は46歳。離婚して10年外食してたらしくて、糖尿病になりました。
別れたくないけど、病気になるのが怖いです。
彼氏の家で同棲してますが、レンジもなければ、鍋とかもないです。
買って作るうかと思ったのですが、却下されました。
毎日、外食を続けたら病気になりますか?
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何を食べるかにもよります。
脂っこいものばかりだと体に悪いので、一品はサラダや冷奴とかも食べるようにする、魚もしっかり摂るという風に、バランスの良い食事を心掛ければ大丈夫だと思いますよ。
あと、運動もしましょうね。
外食でもバランスよく食べれば大丈夫だと思いますが、外食でバランスよく食べるのは、難しいのではないでしょうか。
恐らく、どうしても野菜類が少なくなるのではと思います。
あとは、油物に傾くと、カロリーオーバーになりやすいですね。
彼は外で、どのようなものを食べているのでしょうか。
それが一番問題だと思います。
すでに糖尿病なら、出来れば家でちゃんと栄養バランスを整えた食事をするのが大切だと思います。
彼氏とは、結婚を視野に入れておられるのでしょうか?
もしそうなら、将来の二人のために家でバランスのとれた食事をして欲しいと訴えてみられてはいかがでしょう。
糖尿病は合併症が怖いので、何とか「二人のため」「私のため」を強調して説得してみられてはと思います。
あるいはもう強引に、お鍋やレンジを購入して、朝ご飯だけでも主さんが作ってあげてはと思います。
「待ってる時間が長い」というなら、少し大変ですが主さんが早起きしてご飯を作ってあげてはと思います。
また夜は、予め作っておいてガスで温めるかチンすれば待ち時間は短くなります。
とにかく、糖尿病のコントロールが一番大切だと思います。
その年齢で糖尿病になったということは遺伝や体質というより生活習慣でしょうね。あと長いこと独身、外食だと他人の作ったもの食べたくないって人もいるかも。
朝は食べないのではなくわざわざ外食して食べるってことはずいぶん徹底してるから、誰が作ったとか関係なく手作り自体が苦手なのかなぁと思いました。
>>5
それと、中性脂肪の薬を処方してくれている主治医にも
食事の内容について相談してみるといいと思う
自分が食べたものの記録を1週間分ぐらいノートにつけて、
それを見せると状況が具体的に伝わりやすい
ちなみに、定期健診は40才過ぎたら毎年受けるといいよ
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