太ってるのは分かっているけど…… 私は高校1年生女子です。 バレーボール部に…
太ってるのは分かっているけど……
私は高校1年生女子です。
バレーボール部に中学の時から入っているのですが、中一のときの体重と今の体重は約20キロも差があります。
中一の頃は小さく痩せていて、今は背が伸び太りました。
そのせいで膝は痛めるはデブデブ言われ、スパイクもあまり飛べなくなりました。
しかも部活ではよくみんなで食べに行くのでさらに太ります。
親にダイエットすると言っても、倒れるだけだ、体に悪い生理が止まると断固拒否されました。身長160、体重59キロです。
やばいのは分かっていますが、どうしたらいいんでしょう。とっても甘党でおやつは食べませんが、果物をよく食べたり、アメリカンフードを食べてしまいます。
アメリカンフードは友達のお付き合いで食べてるって感じですが……
糖尿病にならないか不安です。
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今でも普通以内の体重ですよ。
適正体重の＋３kgくらいです。
なのであまり気にする必要はないと思うけど，アメリカンフードは控えた方が良いかと。
バレーボールは跳べなくてアタッカーが出来なくてもセッターとかあるから続けよう。
やばくないよー。身長あるから、50〜55キロくらいに収まれば普通だよ。中1のときの体重と比べないことだよ。
とりあえず、ジャンクフード？食べてるのなら、周りにダイエットしたいと宣言して、太らないものを注文しては？
ジュースではなくコーヒーやお茶。炭水化物ではなく、カロリー少ないもの。あとは、筋トレや有酸素運動を家でしたら良いんじゃないかな。
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