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同じ曜日の同じ時間に買い物に行かないと不安になるし、その時以外に行けません。 …

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匿名さん
20/09/15 21:41(更新日時)

同じ曜日の同じ時間に買い物に行かないと不安になるし、その時以外に行けません。

買い物と言っても、スーパーやドラッグストアなどでの日用品や食料品です。

ストックが、あっても食べきれない量でも無くなる不安と、万が一無くなったら買いに行かないって不安で毎週買ってしまいます。

依存症でしょうか？

心療内科のカウンセリングでは、不安に慣れていくしかないです。と言われました

治るんでしょうか？

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No.3143559　20/09/15 20:23(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/09/15 20:46
匿名さん1

実際に不安に慣れる訓練ってできそうですか？
例えば数分でも時間をずらしてみるとか、時間はずらさなくていいのでストックがあるものを一つ買わないでみるとか。
それで不安に思ってることが起こらなかったら成功です。
成功体験を積み重ねたらきっと大丈夫です。

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No.2 20/09/15 20:47
pmawggaj ( ♀ GrMAw )

素人だから分からないけど、強迫性障害かな？と思いました。違っていたらすみません。

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No.3 20/09/15 20:50
お礼

>> 1 実際に不安に慣れる訓練ってできそうですか？例えば数分でも時間をずらしてみるとか、時間はずらさなくていいのでストックがあるものを一つ買わな… 時間をずらしたりして行ったことはありました。

駐車場に停まってる車の量が何時もより多くて、混んでるのが予想できたので、不安で行くのをやめました。
ストックの物を買うのを控えた事もあります。
そしたら、それを使う事を自体をためらってしまい、例えば洗濯の洗剤を買うのを控えたら、洗濯自体の回数をかなり減らしたり別の不安がありました

ご意見、ありがとうございます

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No.4 20/09/15 20:51
お礼

>> 2 素人だから分からないけど、強迫性障害かな？と思いました。違っていたらすみません。ありがとうございます。
強迫性障害ですか？
調べてみますね

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No.5 20/09/15 21:15
匿名さん5

主さんの感覚は理解できます。いつもと違う行動をして、もし悪いことが起きたら怖いんですよね。

違う行動をして悪いことが起きれば、行動を変えた「自分のせい」になる。でも、同じ行動をして悪いことが起きたら「今日は運が悪かっただけ」と自分を納得させられる。

わたしは「自閉症スペクトラム」だと診断を受けています。

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No.6 20/09/15 21:41
お礼

>> 5 ありがとうございます。
自分も発達障害や自閉症スペクトラムの問診をしてもらってます。
次の診察の時に結果を教えてもらいます。
悪い事が起きる不安より、人が予想以上にいたら嫌だ。とか自分の知らない時間にどのぐらい混んでるかな不安があります。

レジで待たされるのがとてつもなく不安に襲われます