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こんばんは。 私は、不安神経症と不眠症をもっていて メイラックスとマイス…
こんばんは。
私は、不安神経症と不眠症をもっていて
メイラックスとマイスリーを服用しています。
以前、息苦しさがあり
何か病気かと思い内科に行ったところ
メイラックスはきらすと
息苦しさが出る人もいる。
もし、私にメイラックスが合っていれば
きらすと息苦しさなどが出やすいかも。
と診断を受け、呼吸器にも異常がなく
結果メイラックスを飲み始めて
数日で息苦しさはなくなりました。
それ以来、メイラックスを
きらすことのないようにしています。
ですが、ここ数ヶ月
メイラックスを飲み続けていても
息苦しさがあります。
タイミングは、その日にもよりますが
大体ストレスを感じた時や
何か考え事をしてる時だと思います。
それを、かかりつけの心療内科の先生に
お話をしました。
あまりお薬に頼るのはよくありませんが
息苦しさがあるのが辛いので
もし、お薬でマシになるならと…
ですが、思い込み。と言われ
ストレスを感じたらなると思うから
そのストレスを別の方向に考えて
日々過ごすようにしようと言われました。
正直それが出来てるなら困ってませんし
本当に日常生活が辛いので
相談してるのに笑って診察を済まされ
お薬も変わることはありません。
先生が、お薬をやめさせる方向に
持っていこうとしてくださるのは
凄くありがたいことなのですが
今の私はそれは望んでいません。
身体がこりやすく
整体にもずっと通っていて
もしかしてこりのせいで
息苦しさが出てるのかと思いましたが
それは整体に行っても変わりませんでした。
この時期なので
その他のこともありますが
身体は至って健全です。
このような場合
かかりつけの先生が言うように
気の持ちようと思って耐えるべきか
病院を変えるべきか
何が正解かずっと悩んでいます。
同じような症状や経験がある方からの
アドバイスお願いします。
ちなみに、不安神経症や不眠症に
なってしまった過去の人生経験などは
多数ありすぎてここには
書ききれなかったので
ざっくりとした相談で申し訳ありません。
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辛いですよね。。
心療内科の医師に
不安神経症と診断されてるんですよね？
病状が出て何年経ちますか？
少しづつ回復されていくと時期みて薬を減らすや服用しないような治療になるかもしれませんね。。
不安ならばもう少しだけでも服用されたら良いかもしれませんが。。医師にもう一度相談してはどうでしょうか？
納得いく説明を訊くことも治療のひとつだと思いますよ。
発作は数十分程で治まりますか？
発作の逃し方の工夫も必要かも、楽な体勢(横向き寝・うつ伏せ寝等)になるとか。。音楽とか。。アロマ。。
リラックスするように気持ちの意識がしやすい工夫とかです。。
発作で体に力が入りますので全身に凝りがあるかもしれませんが、整体に行っても発作が原因ですから。。治ったとの効き目を感じるのは難しいかもしれませんね。。
無理しないでぼちぼちで良いかもしれません。
発作が出た時は出た時ですから、死なない病気ですし開き直りも必要だと思います。
焦らないことです。
まずはリラックスする方法を、楽しみながら工夫してみて下さいね。
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