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20才の大学生です。 最近はなの上にシワを寄せる癖がやめられななくなってしまい…
20才の大学生です。
最近はなの上にシワを寄せる癖がやめられななくなってしまいました。
どーしたらやめられるでしょうか？
小学生のころなのですが、その時にも無意識に声が出てしまうという癖がありました。それは治ったのですが、大学生でこの癖があるのはとても恥ずかしくて、辞めたいです。
No.3148594 20/09/23 12:51(悩み投稿日時)
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小学生の頃は無意識に声が出てしまっていたということは、もしかするとチック症かもしれませんね。
繊細で真面目な人が緊張やストレスにさらされると発症しやすいようです。
まずは、緊張やストレスを緩める工夫をすると、いいかもしれません。
好きな音楽を聴いたり、部屋に好きな香りのアロマを置いたりアロマを持ち歩いたり、リラックスできる状況を作ってみられてはと思います。
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