妊娠中の体の悩み
今、妊娠５ヶ月ですが、毎日夜寝ている時に足がつります!!(>_<)
お腹に赤ちゃんを支えているから、足の循環が悪くなるのは仕方ないと思うのですが、寝るのが怖いです.
マッサージをしたり、足を温めているのですが・・・・
妊娠中、出産経験のある方で、足がよくつった方いらっしゃったら、何か改善できる方法があれば、教えて下さい!!f^_^;
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私はもうすぐ４ヶ月のマタママです(*^▽^*)
妊娠中に足がつったりこむらがえりしてしまうのって、カルシウム不足なんだって。
主さん５ヶ月だったら、この時期急に赤ちゃんがおっきくなってるから、栄養があかちゃんに行ってるんだね。
カルシウムウエハースでも煮干しでもいいから、続けてみて(・∀・)
かわいい赤ちゃんが無事に生まれますように❤
私も今妊娠中です。足がつるってふくらはぎの事ですよね？足がつるのってカルシウム不足から来てるものらしいので、小魚とかいっぱい摂取した方がいいみたいですよ。私は納豆とシラスを毎日食べてます。今7ヵ月ですが妊娠してから一回も足つってません(^_^)vあと、ストレスや塩分・糖分の取りすぎでも、尿と一緒にカルシウムが流れてしまうみたいなので、色々少しづつ改善していけば治ると思いますよ！
１番、２番さん有難うございます(^-^)/
そっかーカルシウムなんですねー!!勉強になりました!!妊娠するまで、足なんてつった事なかったので、とても苦痛だったんです.でもこれで、改善されますね('-^*)/
しっかり、栄養取るようにします☆
お互い元気な赤ちゃん、産めるよう頑張りましょうね(^-^)/
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